خرید کفش مخصوص پیاده روی و دویدن زنانه

از آن جا که یک دونده حین دویدن به زیرسازی بیشتری در ناحیه پاشنه پا و کف جلوی پا نیاز دارد به همین دلیل در کفش های مخصوص دویدن از سیستم زیرسازی هوا برای این منظور استفاده می شود. همچنین بسیاری از کفش های پیاده روی حتی برای پیاده روی های منظم به منظور تناسب اندام نیز مناسب نیستند و این افراد بهتر است از کفش های دویدن که نیاز آن ها را برطرف می کند استفاده کنند. تا هوا به خوبی در آن جریان داشته باشد و از تعریق بیش از حد پا و خستگی جلوگیری کند. رویه کفش پیاده روی باید از الیاف کتان باشد و در آن حداقل مواد شیمیایی استفاده شود تا از بروز حساسیت ها جلوگیری شود و همچنین به تهویه در کفش که یکی از عوامل جلوگیری از بیماری های قارچی در قسمت پا می باشند کمک کند. کفش ورزشی مردانه جزو آن دسته از محصولاتی است که همیشه پشت ویترین مغازه خودنمایی می کند.

جنس تودوزی این کفش تا حد زیادی نرم است اما همیشه یادتان باشد که کفش های ورزشی را با جوراب بپوشید تا عرق پایتان باعث سر خوردن پا در کفش نشود. کفش پیاده روی مردانه عموماً رویهای کوتاه دارد تا پاشنه پا قابلیت حرکت بیشتری در آن داشته باشد، همچنین پنجه این کفشها باید قدری پهنتر از کفش معمولی باشد تا فشار به انگشتان وارد نشود. استحکام رویه کفش پیاده روی باید به نحوی باشد که از پیچ خوردگی پا جلوگیری کند و همچنین در برابر فشار های وارده در طی زمان حالت اولیه خود را از دست ندهد. زیره کفش پیاده روی باید دارای قوسهایی در ناحیه میانی کفش باشد تا فشار حاصل از ضربات وارد شده را بهتر به پا منتقل کند. کفش های مناسب پیاده روی تناسب اندام باید در قسمت پنجه منعطف باشند زیرا این افراد با پنجه پا روی زمین فشار وارد می کنند. پیاده روی در بارداری چه فوایدی دارد؟

هر نوع کفش مدلهای متنوع و ویژگیهای منحصربهفرد خود را دارد. اگرچه این کفش ها برای پیاده روی های کوتاه مدت و تفریحی با سرعت کم مناسب هستند اما واکرهای تناسب اندام به کفش هایی منعطف تر و سبک تری نیاز دارند. یک کفش پیاده روی مناسب چندین فاکتور در انتخاب دارد که مهمترین فاکتور برای استفاده کننده باید راحتی آن باشد و بعد از آن موارد دیگه مثل مکان استفاده از آن یا نوع جنس و کفی کفش پیاده روی که هر کدام از این موارد تاثیرات دیگری در انتخاب این کفش ها و کتونی های ورزشی دارد. افرادی که به منظور تناسب اندام پیاده روی می کنند نباید از کفش های پاشنه پهن استفاده کنند زیرا هنگام پیاده روی معمولا با پاشنه پا به زمین ضربه زده و پاشنه پهن باعث ایجاد مشکل در قدم زدن می شود. استفاده از کفش نامناسب برای فعالیت های ورزشی ممکن است باعث ناراحتی های مختلف در فرد شود که از آن جمله می توان به تاول زدن و درد پا اشاره کرد.

دوندگان نباید از کفش های پیاده روی استفاده کنند زیرا اکثر این کفش ها سفت و سخت و غیر قابل انعطاف هستند در حالی که یک دونده به کفشی منعطف و نه چندان سفت نیاز دارد. لازم به ذکر است با مشاهده ظاهر کفش نمی توان تخمین درستی از ارتفاع پاشنه آن داشت زیرا گاهی کفش ها ظاهرا پاشنه های توکار بلندی دارند اما بعد از پوشیدن متوجه می شویم پاشنه پا در ارتفاع کمی نسبت به زمین قرار می گیرد. بخش رویه کفش های رانینگ اغلب سبک وزن و دارای منافذ ورود هوا هستند در حالی که کفش های ترینینگ رویه ضخیم، مستحکم و با کیفیت بالا دارند. در حالی که کفش های کتانی انعطاف پذیرتر بالایی دارند و به راحتی خم می شوند.